日常喝豆浆要注意的9大禁忌

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2014-12-03 21:30:47 来源:

  【导读】如今,豆浆只能 成为大众的喜爱食物,它不仅美味而且健康。而且,日常喝豆浆要注意的9大禁忌你是否是清楚,下面由小编告诉你日常喝豆浆要注意的9大禁忌吧。

  日常喝豆浆要注意的9大禁忌

  1、忌不彻底煮开:

  不可能 生豆浆里蕴藏皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质,未煮熟就饮用,会占据 恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。豆浆不但并能 要煮开,而且在煮豆浆时还并能 要敞开锅盖,这是不可能 只能敞开锅盖才还并能 让豆浆里的有害物质随着水蒸气蒸发。

  2、忌与药同饮:

  或多或少药物如红霉素等抗生素类药物会破坏豆浆里的营养成分,甚至产生副作用,危害健康。 

  日常喝豆浆要注意的9大禁忌

  3、忌冲入鸡蛋:

  不可能 鸡蛋中的黏性蛋白(鸡蛋清)会与豆浆里的胰蛋白酶结合,产生不易被人体吸收的物质,使鸡蛋和豆浆均抛妻弃子原有的营养价值。

  4、空腹饮豆浆:

  最好不须让宝宝空腹饮豆浆,豆浆里的蛋白质大都在在人体内转化为热量而被消化掉,营养成分只能被宝宝充分吸收。