教授支招 让你高血压不再高

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2017-06-23 09:58:26 来源:

高血压是典型的慢性病,一旦招惹上它,就要终身为伴了。全都 高血压还有全都有并发症,如高血脂。两者相互侵害你的身体,非常容易引起冠心病。

教授原先教过一位患者,我就的高血压从170降到了110,是那些好土办法呢?

每周吃三次芹菜

确实高血压的发病原因分析分析由多个因素,全都 高盐绝对是主要因素之一。除了平时不吃高胆固醇食物以外,教授都要求患者隔多日 就吃一次芹菜。

《千金.食治》说它“益筋力,去伏热,治两种 黄病”。《本草拾遗》认为它能“去压症”。

现代医学研究表明,芹菜中蕴含的“芹菜素”,不仅可不能不能降血脂,预防粥状动脉硬化,还能舒张血管,降低血压。

两种 芹菜,两种 吃法推荐

1、生吃(即凉拌)芹菜最好

生吃芹菜能更好的保留芹菜中的养分,而炒食会原因分析分析极少量丁基苯酞类物质被破坏。全都有优先推荐凉拌芹菜。

2、芹菜榨汁

用约半斤的新鲜芹菜,洗净焯水1分钟,全都 切碎绞汁。每天分两次饮80ml,全都 确实味道难以忍受可不能不能适当放你这个蜂蜜。

长期饮用有降血压,平肝,镇静,解痉,和胃止吐,利尿的功效。适用于眩晕头痛、颜面潮红、精神易兴奋的高血压患者。

3、红枣芹菜汤

取红枣80g、芹菜80g洗净,红枣去核芹菜切段。加水小火煮20分钟,调味饮用。多日 一次有与生养血、利尿镇痛的作用,可不能不能用于急性黄胆型肝炎、膀胱炎等症。

注意:饮食应清淡,忌肥腻、刺激之品。芹菜要根茎叶同时吃,效果才好。

预控高血压、高血脂和高血糖能慢性疾病首先要从饮食做起,并保持适当的运动和良好的心情也能更好的控制当事人的身体情况汇报。全都 吃出三高的大伙,请大伙把三高还吃回去吧~~

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