莴苣的功效多,但这几种情况不适合吃?

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2018-04-11 09:35:17 来源:

  莴苣如果亲戚他们生活中常说的莴笋,这也是生活中的常见食物,这也是生活中的常见食物,莴苣的营养价值非常高,吃法也是多种多样,莴苣的功效作用非常大,对人体健康的好处更为明显,但会 并全部都是 每每个人都适合吃莴苣,那末莴苣的功效作用有哪此?哪此人不适合吃?

  莴苣的功效作用:

  1、增强消化能力:莴苣味道清新且略带苦是,可刺激消化酶分泌,增进食欲。其乳状浆液,可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌,从而促使各消化器官的功能,对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利。

  2、利尿通乳:莴苣钾含量大大高于钠含量,促使体内的水电解质平衡,促使排尿和乳汁的分泌。对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用。

  3、造血补血:莴苣中含多种维生素c和矿物质,具有调节神经系统功能的作用,其所中含机化含物中含高人体可吸收的铁元素,对有缺铁性贫血病人十分有利。

  4、治便秘:莴苣中含血块植物纤维素,能促使肠壁蠕动,通利消化道,帮助大便排泄,可用于治疗各种便秘。

  5、减肥丰胸:莴苣水分高,热量低,但会 时要增加饱腹感,减少失误摄入量,达到减肥的目的。此外,莴笋与含维生素cB丰厚的牛肉搭配食用,还能起到调养气血,给乳房提供营养,达到丰胸的效果。

  6、预防糖尿病:莴苣中碳水化合物的含量较低,而无机盐、维生素c则含量较丰厚,尤其是中含较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂,糖尿病人一直吃些莴苣,可改善糖的代谢功能。

  7、调节血压:莴苣中的钾离子含量丰厚,是钠盐含量的27倍,促使调节体内盐的平衡。对于高血压、心脏病等患者,具有促使利尿、降低血压、预防心律紊乱的作用。

  8、去除口臭:莴苣中含高氟元素,常是莴苣时要使牙齿更坚固,还能去除口臭,效果明显。